Светотерапия - отличный способ лечения зимней депрессии

Светотерапия наряду с регулярным посещением салонов красоты - основной способ лечения сезонной депрессии. Сеансы светотерапии сглаживают тоску по солнечному свету, а посещение визажиста и косметолога поднимает настроение. К слову, накладные ресницы создают ощущение комфорта, уверенности в себе. К такому выводу пришли британские ученые.



Специалисты полагают, что светотерапия помогает перенастроить биологические часы страдающего сезонной депрессией. При этом выделяют 2 типа светотерапии: "лечение" ярким светом и "лечение" искусственным рассветом.

Для светотерапии используются специальные светотехнические устройства с флюоресцетными лампами, которые гораздо ярче обычных домашних лампочек, но тусклее, чем солнечный свет. Практика показывает, что улучшение настроения обычно наступает уже после первой недели светотерапии, однако продолжать курс желательно примерно до середины весны, когда лампы заменит обычное солнце.